Comment le sommeil aide à perdre du poids?

Bonnes nouvelles! Comme il s’est avéré, qu’il était plus facile de perdre du poids, vous avez besoin de plus de sommeil! Toutefois, cette loi ne s’applique qu’aux personnes qui, au niveau génétique susceptibles d’être en surpoids.

Les scientifiques ont effectué des recherches avec des jumeaux, sujettes à l’embonpoint, et avoir vérifié que quand une personne dort assez longtemps, il est plus facile de tenir son propre poids dans l’ordre.

Des études ont été menées dans un Institut médecin Nathaniel Watson à Washington. Sous sa direction, résidait paires de jumeaux 1088 homozygotes et hétérozygotes. Les résultats des études ont été publiées dans la revue Sleep - le journal, qui est soutenu par l’Académie d’Amérique du Sud du sommeil. Au cours de l’étude, qui a comparé la quantité de sommeil chez les jumeaux et leur poids et ont constaté que ceux qui ont dormi plus au cours de la nuit, avaient un indice de masse corporelle inférieur à ceux qui dormaient moins.

2 May 2012

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